duminică, iunie 16, 2024
Pentru publicitate ne puteți suna la 0770552586 sau scrie la adresa contact@albapress.ro
AcasăSportVasile Șerban, românul de 74 ani care a devenit campion european la...

Vasile Șerban, românul de 74 ani care a devenit campion european la culturism. Cum demonstrează că vârsta este doar un număr

Date:

Știri relevante

spot_img

Vasile Șerban a devenit campion european la culturism. La 74 de ani demonstrează că vârsta este doar un număr.

La 74 de ani, Vasile Șerban este, din nou, campion european. Sportivul constănțean a urcat pe prima treaptă a podimului de la Campionatul European de Culturism și Fitness din Spania, obținând locul I la Categoria Men Bodybuilding over 65, open.

Vasile Șerban, românul de 74 ani care a devenit campion european la culturism

Este născut în 1950 și deține 19 titluri de campion național la categoria +60 ani. A început să participe la concursuri abia la 54 de ani.

Vasile Șerban a spus cum reușește să se mențină într-o formă pe care orice tânăr ar invidia-o.

Citește și: FOTO O biserică din Alba s-a făcut scrum în ziua de Paște. Era veche de peste un secol

„Cu o lună înainte de concurs, îmi schimb regimul alimentar, fac sport 7 zile din 7, un antrenament va dura mai mult (două ore şi jumătate) şi dau jos grăsimea ca să se vadă bine musculatura.

Cu 3 zile înainte de un concurs nu mănânc deloc sare şi beau doar un litru de apă pe zi, faţă de 4-5 litri, câţi bea într-o zi obişnuită, cu antrenament. În total, ajung să consum în jur de 3.500 de calorii pe zi”, spune Vasile Șerban.

Vasile Şerban are un stil alimentar foarte sănătos. Nu se atinge de prăjeli, la fast-food se duce de două ori pe an, de dulciuri nu simte nevoia, iar alcool bea doar la ocazii.

Citește și: Un pește uriaș a fost capturat pe o baltă din România. Are peste 50 kg și o lungime considerabilă

„Beau câteodată un pahar de vin ca aliment şi niciodată nu fac excese”, explică el.

spot_img

Ultimele știri

spot_img
spot_imgspot_img
spot_img

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Sari la conținut