Data de 24 februarie reprezintă Ziua Conștientizării Sănătății Emoționale, prilej cu care Centrul de Sănătate Mintală Copii, din cadrul SJU ALBA IULIA, vine cu un mesaj important.
La început de drum în noul an, ne stabilim intențiile pentru viitorul parcurs cu atenție la resursele noastre mentale și emoționale. Pe 24 februarie sărbătorim Ziua Conștientizării Sănătății Emoționale.
Centrul de Sănătate Mintală Alba-Iulia își propune o lună în care să ducem atenția către emoții, felul în care le exprimăm, importanța modelului oferit de adulți în gestionarea emoțiilor și modelarea comportamentelor de a fi empatici și toleranți cu noi înșine.
În acest sens, sunteți invitați să reflectați la câteva afirmații pozitive pe care le puteți folosi în relația cu copilul dumneavoastră, precum și câteva recomandari de activități care au rolul de a îmbunătăți relațiile dintre persoane și de a dezvolta grija față de ceilalți și propria persoană.
Vorbește despre ceea ce simți, despre sentimentele tale. Acesta nu este un semn de slăbiciune ci o preocupare pentru modul în care te simți.
Bucura-te de lucrurile care îți fac plăcere, chiar dacă asta înseamnă un sport, o plimbare în natură sau o alimentație echilibrată.
Păstrează legătura cu cei dragi (familia, prieteni). Implicarea în relații te ajută să te simți inclus și îngrijit.
Solicită ajutorul atunci când te simți copleșit.
Ai grijă de tine și cei apropiați, dedicând un timp ție, familiei, comunității în care trăiești. Te va ajuta să-ți consolidezi relația cu tine și cu cei din jur.
